phpMyAdmin de bir tablonun içerisinde bul/değiştir nasıl yapılır?

Eski sitemin linklerini değiştireceğim, phpMyAdmin 'e erişimim var, buradan ayarlar tablosunda ve post tablosundaki eski site URL 'sini, yeni site URL 'si ile değiştirmem gerekiyor. En kolay şekilde nasıl yapabilirim?