E vitamini hangi fonksiyonları destekler? Bilimsel araştırmalara göre, E vitamini hangi hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir?
E vitamini en çok fındık, badem, fıstık, ay çekirdeği, kaju, susam, yeşil yapraklı sebzeler, avokado, balık yağı, tahıllar, buğday tohumu yağı ve hindistan cevizi yağı gibi yiyeceklerde bulunur.
E vitamini antioksidan olarak görev yapar ve hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sistemi, cilt sağlığı, kalp sağlığı, kan dolaşımı, kasların sağlıklı çalışması ve sinir sistemi fonksiyonlarını destekler.
Bilimsel çalışmalar, E vitamini takviyelerinin Alzheimer hastalığı, Parkinson hastalığı, göz rahatsızlıkları, damar tıkanıklığı, kalp hastalığı, kanser, diyabet, hepatit C ve diğer enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ancak, bu çalışmaların sonuçları karışıktır ve E vitamini takviyelerinin belirtilen hastalıkların tedavisine kesin bir yardım ettiği kanıtlanmamıştır. Bu nedenle, herhangi bir takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.