Müzik dinlemenin uyku kalitesi üzerindeki etkisi nedir?

Müzik dinleyerek uyumak isteyen biri olarak, müzik dinlemenin uyku kalitesi üzerindeki etkisini merak ediyorum. Müzik dinlemek, uykuya dalma süremizi etkiler mi? Uykunun kalitesi müzik dinleyerek artırılabilir mi?