Yüzme, birçok insanın kardiyo egzersizleri arasında tercih ettiği bir spor türüdür. Ancak yüzmenin genel bir kas kuvvetlendirici olarak da işlev gördüğü bilinir. Yüzmenin bu yönünü açıklar mısınız? Yüzme, genel kas kuvvetini nasıl artırır ve hangi kas gruplarını hedef alır? Ayrıca, sadece yüzme yaparak güçlü bir kas yapısına sahip olabilir miyiz, yoksa bu işin içine ağırlık kaldırma veya direnç eğitimi gibi diğer spor dalları da mı giriyor?