Nelerden başlanmalı, hangi pozu hangi sırayla yapmalı, yoga rutini oluşturmanın temel prensipleri nelerdir? Yoga rutini oluşturmak için gerekli olan süre, esneklik ve dayanıklılık faktörlerini nasıl dikkate alabiliriz? Hangi pozlar belli hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir? Havaya, mevsime veya yaşam tarzına göre yoga rutininizi nasıl ayarlayabilirsiniz? Hangi tür yoga sizin için en uygun olabilir ve bir yoga rutinini nasıl sürekli ve disiplinli bir şekilde devam ettirebilirsiniz?