Kaygı içeriği ele alınırken sorulabilecek sorulardan değildir?
Bu soru bir çoktan seçmeli soru gibi görünüyor ama seçenekler eksik.
Soruyu doğru cevaplayabilmek için, bana şu şekilde şıkları da yazman lazım:
- A) …
- B) …
- C) …
- D) …
Şu anki hâliyle sadece kök var:
“Kaygı içeriği ele alınırken sorulabilecek sorulardan değildir?”
Genelde kaygı içeriğini incelerken sorulanlar şunlar olur:
- Ne olmasından korkuyorsun?
- Kafanda en kötü senaryo ne?
- Bu durumda aklına gelen otomatik düşünce ne?
- Bu olursa, sence sonuç ne olur?
- Bu düşüncenin kanıtları ve kanıtsız tarafları neler?
Sorulmayacak / uygun olmayan sorular ise genelde:
- Kişiyi yargılayan (Mesela: “Bu kadar abartmana gerek var mı sence?”),
- Kaygıyı küçümseyen (“Bunda kaygılanacak ne var ki?”),
- Konuyu içerikten uzaklaştıran ve duygudan koparan sorulardır.
Şıkları gönderirsen, hangisinin kaygı içeriği ele alınırken sorulmayacak soru olduğunu net şekilde söyleyip, nedenini de açıklayabilirim.
İstersen bu arada, kaygı içeriğiyle çalışırken kullanılan doğru soru örneklerini de detaylı anlatabilirim.
TERİMLER:
Kaygı içeriği: Kişinin kaygılanırken kafasından geçen düşünceler, imgeler, olası senaryolar ve felaketleştirme içerikleri.
Otomatik düşünce: Bir olay karşısında, kişinin kendiliğinden ve çok hızlı şekilde aklından geçen, çoğu zaman sorgulamadan inandığı düşünce.